Influenciadora destaca que a bariátrica é uma busca por saúde e qualidade de vida, não apenas uma questão estética
A influenciadora digital Janaína Bonardi tomou uma decisão que mudaria sua vida para sempre: a cirurgia bariátrica. Pesando 101kg, Janaína decidiu procurar por mais saúde e qualidade de vida, deixando claro que sua escolha não era apenas uma questão de estética. Em menos de um ano, ela já emagreceu 40kg e continua determinada em sua jornada de transformação.
Hoje, comemorando mais um mês desde a cirurgia, Janaína compartilhou um relato emocionante sobre sua experiência:
"Hoje completo mais um mês da minha melhor decisão, da minha melhor escolha. São 8 meses buscando a minha melhor versão, me resgatando, cuidando de mim. Nada até aqui foi fácil. Alguns dias eu não sinto vontade de continuar, já pensei em desistir algumas vezes, mas em segundos eu penso: se eu cheguei até aqui, por que desistir? Nada é fácil, para ninguém é fácil, então não seria para mim também. Aí eu sigo, persisto, e não desisto. Eu continuo lutando pela minha vida e pela minha saúde. E como eu sempre digo, com Deus me carregando no colo, a minha fé é inabalável, é Deus quem me sustenta. Esse post não é sobre religião, moda, ou sobre ter que ser magra. É sobre cuidar de si, arrumar um tempo para você, se colocar como prioridade, se amar e, principalmente, ser do jeitinho que você quiser ser. Porque o mais importante da vida é você ser feliz, e eu sigo em busca de mim. Minha transformação e minha cura começaram de dentro para fora! Estou muito orgulhosa da minha força, determinação e coragem, e sou imensamente grata pelo amor, cuidado, apoio e incentivo que recebo da minha família e dos meus amigos. Amo vocês!"
Janaína Bonardi tem se destacado não apenas pela transformação física, mas também pela coragem e determinação em buscar uma vida mais saudável. Ela compartilha momentos de sua jornada em seu Instagram, incluindo momentos com a família, novos hábitos de vida, treinos na academia e sempre incentivando e inspirando mudanças positivas nas pessoas. Seu exemplo inspira muitas pessoas a colocarem a saúde em primeiro lugar, mostrando que cuidar de si mesmo é a chave para uma vida plena e feliz.
Acompanhamento nutricional:
De acordo com a nutricionista da BioMundo, Dra. Fernanda Larralde, nos primeiros 7 dias após a cirurgia bariátrica, somente é permitido o consumo de dieta líquida, como água, leite sem gordura, caldos leves e gelatinas sem açúcar. A partir do oitavo dia, novos alimentos são gradualmente incorporados à rotina alimentar a cada semana ou quinzena, com evolução na consistência dos alimentos (pastosa, pastosa grossa, branda e livre). Após esse período, é recomendado realizar pequenas refeições balanceadas, divididas mais vezes ao dia. Dra. Fernanda enfatiza: "O acompanhamento nutricional é crucial para garantir a adequada nutrição e prevenir complicações".
Primeiramente, o paciente deve seguir um plano alimentar prescrito por um nutricionista, calculado para fornecer o máximo possível de nutrientes através de uma alimentação variada.
"É essencial fazer uso de suplementos alimentares para garantir o aporte proteico e de micronutrientes indispensáveis", acrescenta Dra. Fernanda.
Alimentos com alta presença de açúcar ou ricos em carboidratos refinados devem ser evitados para prevenir a síndrome de “dumping”, que pode causar sintomas como suor excessivo, dor de cabeça, taquicardia, diarreia, fraqueza e náuseas. Além disso, condimentos, pimentas, cafeína e frituras também devem ser evitados.
Dra. Fernanda Larralde afirma que a suplementação nutricional é super necessária após a cirurgia. "Os principais nutrientes a serem suplementados incluem ferro, vitaminas do complexo B, vitamina D, ômega-3 e proteína. Outros suplementos são prescritos conforme a necessidade, baseada na avaliação de exames de sangue ou no relato clínico do paciente".
Fontes:
@janaina_bonardi
@lojabiomundo
Comments